GROEPSLESSEN: GA VOOR HET GROEPSEFFECT
Fitter en sterker worden, afvallen? Je haalt pas resultaat als je plezier hebt in wat je doet. Sporten in een groep helpt daarbij. Samen met de energie van anderen haal je het beste in jezelf naar boven. Dat is het ware groepseffect!
Groepslessen iets voor jou? Bij LifeTime Wellness worden er wekelijks groepslessen gegeven. Groepslessen helpt jou net even wat meer te doen. Je traint in groepsverband en onder begeleiding van een instructeur op muziek. Groepslessen gaan volgens een vast rooster.
Groepsles aanbod
Bekijk hier het groepslesaanbod van LifeTime Wellness. Voor het rooster klik hier gfm.xls
Peuterdans (2,5 jaar)
Leuke, speelse en gevarieerde bewegingsles voor de allerkleinsten. Met spelletjes, liedjes en opdrachten leren peuters spelenderwijs hun motoriek en coördinatie ontwikkelen. Ook het thema samen werken en samen dansen is een onderdeel van de les. De kracht van de les is het herhalen van de oefenstof, zodat kinderen leren om pasjes en thema’s te koppelen.
De kinderen beleven hier ontzettend veel plezier aan. Je staat versteld wat de kinderen leren in zo'n korte tijd!
Kleuter
Kids krijgen in deze les te maken met de basis van dans- en bewegingsvormen. Streetdance, Hip-Hop, Jazz-Ballet, spel en circuittraining zijn de onderdelen van deze les. Door het aanleren van diverse dansstijlen, gecombineerd met het conditionele aspect van dansen, leren kids de basisprincipes van dans en beweging en kunnen ze met gemak doorstromen naar een volgende groep.
Clipdance
Wil jij hetzelfde kunnen dansen als in een videoclip? Kom dan naar de TMF clipdance les! Er zijn verschillende groepen. Kids 1 is voor kinderen in de leeftijd van 4 t/m 7 jaar. Kids 2 is voor kinderen van 8 t/m 11 jaar. Val je hier buiten of zit je vriendin in een andere groep dan jij?
Kom dan gewoon langs en de instructrice kijkt wat ze voor je kunt doen.
Spinning - Een motiverende groepsworkout op een stationaire indoorfiets. Deze training vindt plaats op opzwepende muziek. Eenvoudig en effectief. Je verbrandt maximale calorieën (±800 p/u ) en verbetert je conditie optimaal. Simpel en effectief. ‘Ride the calorie killer’.
Power - Heeft u alles al eens gedaan? Probeer het revolutionaire Power! In deze les gaat u fitnessen op muziek met behulp van een speciale stang en gewichten. Al uw spiergroepen komen aan bod. Kenmerken van het programma zijn: snelle resultaten, geen choreografie, persoonlijke aandacht, veilig trainen, motiverende muziek en veel gezelligheid. De ideale les om je spieren sterker en snel in vorm te laten komen! Voel je strakker in je vel!
‘The Fastest Way To Get In Shape!’
Attack - is gericht op het uithoudingsvermogen en calorieverbruik. Attack verbetert uw hart- en longfuncties. Het is een les die door iedereen te volgen is, en nog belangrijker: het leidt al snel tot een merkbaar betere conditie en figuurverbetering. Het enige wat u nodig hebt is een paar goede sportschoenen en een beetje lef! Dit is de training om af te vallen. ‘Go HARD or Go Home!’
Yoga - Deze les is een combinatie van Yoga, Pilates en Tai - Chi georiënteerde bewegingen. Het doel van de les is onder andere het langer maken van de spieren, een goede ademhalingstechniek en balans in het lichaam. Verder bevat LifeTime balance ook spierverstevigende oefeningen. Dit is "de nieuwe” manier van bewegen! ‘East meets West!’
Battle - is een explosieve en energieke combinatie van verschillende vechtsporten op te gekke muziek. Deze conditionele interval training met stoot- en traptechnieken zal je snel fitter, sterker en zelfverzekerder maken. ‘Let’s Fight The Fat!’
Shape – In deze les training je de vier B`s staan voor Borst, Buik, Billen en Benen. Geef toe, dat zijn ook voor u de belangrijkste aandachtspunten in uw training. Geen punt! Deze les, voor zowel beginners als gevorderden is compleet gericht op deze belangrijke zones.
Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Al na een paar weken voel je verbetering aan je taille en dijbenen. Maar Zumba is vooral leuk, makkelijk en effectief. Iedere les geeft een feestgevoel.
Fitter en sterker worden, afvallen? Je haalt pas resultaat als je plezier hebt in wat je doet. Sporten in een groep helpt daarbij. Samen met de energie van anderen haal je het beste in jezelf naar boven. Dat is het ware groepseffect!
Groepslessen iets voor jou? Bij LifeTime Wellness worden er wekelijks groepslessen gegeven. Groepslessen helpt jou net even wat meer te doen. Je traint in groepsverband en onder begeleiding van een instructeur op muziek. Groepslessen gaan volgens een vast rooster.
Groepsles aanbod
Bekijk hier het groepslesaanbod van LifeTime Wellness. Voor het rooster klik hier gfm.xls
Peuterdans (2,5 jaar)
Leuke, speelse en gevarieerde bewegingsles voor de allerkleinsten. Met spelletjes, liedjes en opdrachten leren peuters spelenderwijs hun motoriek en coördinatie ontwikkelen. Ook het thema samen werken en samen dansen is een onderdeel van de les. De kracht van de les is het herhalen van de oefenstof, zodat kinderen leren om pasjes en thema’s te koppelen.
De kinderen beleven hier ontzettend veel plezier aan. Je staat versteld wat de kinderen leren in zo'n korte tijd!
Kleuter
Kids krijgen in deze les te maken met de basis van dans- en bewegingsvormen. Streetdance, Hip-Hop, Jazz-Ballet, spel en circuittraining zijn de onderdelen van deze les. Door het aanleren van diverse dansstijlen, gecombineerd met het conditionele aspect van dansen, leren kids de basisprincipes van dans en beweging en kunnen ze met gemak doorstromen naar een volgende groep.
Clipdance
Wil jij hetzelfde kunnen dansen als in een videoclip? Kom dan naar de TMF clipdance les! Er zijn verschillende groepen. Kids 1 is voor kinderen in de leeftijd van 4 t/m 7 jaar. Kids 2 is voor kinderen van 8 t/m 11 jaar. Val je hier buiten of zit je vriendin in een andere groep dan jij?
Kom dan gewoon langs en de instructrice kijkt wat ze voor je kunt doen.
Spinning - Een motiverende groepsworkout op een stationaire indoorfiets. Deze training vindt plaats op opzwepende muziek. Eenvoudig en effectief. Je verbrandt maximale calorieën (±800 p/u ) en verbetert je conditie optimaal. Simpel en effectief. ‘Ride the calorie killer’.
Power - Heeft u alles al eens gedaan? Probeer het revolutionaire Power! In deze les gaat u fitnessen op muziek met behulp van een speciale stang en gewichten. Al uw spiergroepen komen aan bod. Kenmerken van het programma zijn: snelle resultaten, geen choreografie, persoonlijke aandacht, veilig trainen, motiverende muziek en veel gezelligheid. De ideale les om je spieren sterker en snel in vorm te laten komen! Voel je strakker in je vel!
‘The Fastest Way To Get In Shape!’
Attack - is gericht op het uithoudingsvermogen en calorieverbruik. Attack verbetert uw hart- en longfuncties. Het is een les die door iedereen te volgen is, en nog belangrijker: het leidt al snel tot een merkbaar betere conditie en figuurverbetering. Het enige wat u nodig hebt is een paar goede sportschoenen en een beetje lef! Dit is de training om af te vallen. ‘Go HARD or Go Home!’
Yoga - Deze les is een combinatie van Yoga, Pilates en Tai - Chi georiënteerde bewegingen. Het doel van de les is onder andere het langer maken van de spieren, een goede ademhalingstechniek en balans in het lichaam. Verder bevat LifeTime balance ook spierverstevigende oefeningen. Dit is "de nieuwe” manier van bewegen! ‘East meets West!’
Battle - is een explosieve en energieke combinatie van verschillende vechtsporten op te gekke muziek. Deze conditionele interval training met stoot- en traptechnieken zal je snel fitter, sterker en zelfverzekerder maken. ‘Let’s Fight The Fat!’
Shape – In deze les training je de vier B`s staan voor Borst, Buik, Billen en Benen. Geef toe, dat zijn ook voor u de belangrijkste aandachtspunten in uw training. Geen punt! Deze les, voor zowel beginners als gevorderden is compleet gericht op deze belangrijke zones.
Zumba Fitness is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinmuziek, zoals Salsa, Merengue, Cumbia, Calypso, Reggaeton, maar ook Flamenco en Hip Hop. Zumba kent geen moeilijke choreografie en is dus heel geschikt voor iedereen die van swingende muziek houdt. Iedereen kan in dezelfde les op zijn eigen niveau meedoen en toch een complete workout volgen. Bijkomend voordeel is dat Zumba goed kan helpen bij het bereiken van gewichtsverlies. Al na een paar weken voel je verbetering aan je taille en dijbenen. Maar Zumba is vooral leuk, makkelijk en effectief. Iedere les geeft een feestgevoel.
Prijzen Yoga les rittenkaart
· € 80 voor een 10-rittenkaart voor yogalessen
· € 120 voor een 15-rittenkaart voor yogalessen
· € 160 voor een 20-rittenkaart voor yogalessen
www.lifetime-wellness.nl
beweeg, beweeg ijsselmonde, beweeg rotterdam, beweeg rotterdam zuid, beweegcentrum, beweegcentrum ijsselmonde, beweegcentrum rotterdam, beweegcentrum rotterdam zuid, beweegclub, beweegclub ijsselmonde, beweegclub rotterdam, beweegclub rotterdam zuid, bewegen op muziek, beter bewegen, beterbewegen, beter bewegen ijsselmonde, bewegen naar beter, lifetime wellness, lifetime wellness rotterdam, lifetime-wellness, lifetime-wellness rotterdam, lifetime fitness, lifetime-fitness, lifetime health, lifetime-health, lifetime taekwondo, lifetime-taekwondo, lifetime taekwondo ijsselmonde,vetverbranding, vetverbranden, afvallen, afslanken, Rotterdam, Rotterdam zuid, ijsselmonde, goedkoop sporten, sporten ijsselmonde, sporten in ijsselmonde, sporteninijsselmonde, sporten in rotterdam zuid, sporteninrotterdamzuid, taekwondoinijsselmonde, taekwondoinrotterdam, taekwondoinrotterdamzuid, taekwondo in ijsselmonde, taekwondo in rotterdam, taekwondo in rotterdam zuid, taekwondo in ijsselmonde, taekwondo, taekwon-do, taekwondo ijsselmonde, taekwon-do ijsselmonde, taekwondo rotterdam zuid, zelfverdediging, zelfverdediging ijsselmonde, zelfverdediging rotterdam, zelfverdediging rotterdam zuid, martial arts, marial arts ijsselmonde, martial arts rotterdam, martial arts rotterdam zuid, gezellig, gezellig sporten, veilig, veilig sporten, veilig sporten ijsselmonde, veilig sporten rotterdam zuid, kinderen, kinderlessen, kinderlessen ijsselmonde, kinderlessen rotterdam zuid, kinder lessen, kinder lessen ijsselmonde, kinder lessen rotterdam zuid, jeugd, kid, TMF, clipdance,TMF clipdance, TMF clipdance ijsselmonde, TMF clip dance rotterdam, zumba, kidszumba, kinder zumba, kids zumba ijsselmonde, zumba ijsselmonde, zumba rotterdam, zumba rotterdam zuid, kids, dance, kidsdance, kidsdansen, kidsdansen ijsselmonde, kids dans rotterdam zuid, peuter, peuterdans, peuter dans, peuterdanssen, peuter dans in ijsselmonde, peuterdans ijsselmonde, peuterdans in ijsselmonde, peuter dans in rotterdam zuid, kleuter, keuterdans, kleuter dans ijsselmonde, kleuterdans in ijsselmonde, kleuter dans, kleuterdans ijsselmonde, kleuterdans rotterdam zuid, streetdance, streetdance ijsselmonde, streetdance rotterdam, streetdance rotterdam zuid, workshop peuter dans, workshop kleuter dans, workshop peuterdans, workshopkleuterdans, instuif, speelinstuif, speelinstuif ijsselmonde, instuif peuterdans ijsselmonde, instuif kleuterdans ijsselmonde, peutergym, peutergym ijsselmonde, kleutergym, kleutergym ijsselmonde, peuter kleuter gym, peuter sport, peuter sport ijsselmonde, kleuter sport, kleuter sport ijsselmonde, dans, dans ijsselmonde, dans, personal, personal training, training, exclusive personal training, persoonlijk, pt, leefstijl coaching, leefstyle coaching, leefstijl coach,beste sportschool, beste gekozen sportschool, beste fitnessclub, beste gekozen fitnessclub, beste wellnessclub, beste gekozen wellnessclub, beste healthclub, beste gekozen healthclub, beste taekwondoclub, beste gekozen taekwondo club, cardio, cardiofitness, krachttraining, kracht, trainen, senioren, senioren fitness, 50+ fitness, 50+ fit, senioren fit, vitaal, vitaal 50+, vitaal 55+, senioren, senioren training, senioren circuittraining, senioren circuit training, groepsfitness, groepslessen, groepslesrooster, groupsles, RPM, BODYPUMP, BODYBALANCE, BODYSTEP, BODYATTACK, BODYCOMBAT, BODYJAM, spinning, power, pump, yoga, pilatis, tai chi, steps, step, les mills, club joy, BBBB, thai-bo, thaibo, bootcamp, pilates, abs, abs only, buikspieren, sports, outdoor, hardloop, hardlooptraining, nordic walking, wandelen, wandelgroep, wandel cursus, training, cursus, groep
· € 80 voor een 10-rittenkaart voor yogalessen
· € 120 voor een 15-rittenkaart voor yogalessen
· € 160 voor een 20-rittenkaart voor yogalessen
www.lifetime-wellness.nl
beweeg, beweeg ijsselmonde, beweeg rotterdam, beweeg rotterdam zuid, beweegcentrum, beweegcentrum ijsselmonde, beweegcentrum rotterdam, beweegcentrum rotterdam zuid, beweegclub, beweegclub ijsselmonde, beweegclub rotterdam, beweegclub rotterdam zuid, bewegen op muziek, beter bewegen, beterbewegen, beter bewegen ijsselmonde, bewegen naar beter, lifetime wellness, lifetime wellness rotterdam, lifetime-wellness, lifetime-wellness rotterdam, lifetime fitness, lifetime-fitness, lifetime health, lifetime-health, lifetime taekwondo, lifetime-taekwondo, lifetime taekwondo ijsselmonde,vetverbranding, vetverbranden, afvallen, afslanken, Rotterdam, Rotterdam zuid, ijsselmonde, goedkoop sporten, sporten ijsselmonde, sporten in ijsselmonde, sporteninijsselmonde, sporten in rotterdam zuid, sporteninrotterdamzuid, taekwondoinijsselmonde, taekwondoinrotterdam, taekwondoinrotterdamzuid, taekwondo in ijsselmonde, taekwondo in rotterdam, taekwondo in rotterdam zuid, taekwondo in ijsselmonde, taekwondo, taekwon-do, taekwondo ijsselmonde, taekwon-do ijsselmonde, taekwondo rotterdam zuid, zelfverdediging, zelfverdediging ijsselmonde, zelfverdediging rotterdam, zelfverdediging rotterdam zuid, martial arts, marial arts ijsselmonde, martial arts rotterdam, martial arts rotterdam zuid, gezellig, gezellig sporten, veilig, veilig sporten, veilig sporten ijsselmonde, veilig sporten rotterdam zuid, kinderen, kinderlessen, kinderlessen ijsselmonde, kinderlessen rotterdam zuid, kinder lessen, kinder lessen ijsselmonde, kinder lessen rotterdam zuid, jeugd, kid, TMF, clipdance,TMF clipdance, TMF clipdance ijsselmonde, TMF clip dance rotterdam, zumba, kidszumba, kinder zumba, kids zumba ijsselmonde, zumba ijsselmonde, zumba rotterdam, zumba rotterdam zuid, kids, dance, kidsdance, kidsdansen, kidsdansen ijsselmonde, kids dans rotterdam zuid, peuter, peuterdans, peuter dans, peuterdanssen, peuter dans in ijsselmonde, peuterdans ijsselmonde, peuterdans in ijsselmonde, peuter dans in rotterdam zuid, kleuter, keuterdans, kleuter dans ijsselmonde, kleuterdans in ijsselmonde, kleuter dans, kleuterdans ijsselmonde, kleuterdans rotterdam zuid, streetdance, streetdance ijsselmonde, streetdance rotterdam, streetdance rotterdam zuid, workshop peuter dans, workshop kleuter dans, workshop peuterdans, workshopkleuterdans, instuif, speelinstuif, speelinstuif ijsselmonde, instuif peuterdans ijsselmonde, instuif kleuterdans ijsselmonde, peutergym, peutergym ijsselmonde, kleutergym, kleutergym ijsselmonde, peuter kleuter gym, peuter sport, peuter sport ijsselmonde, kleuter sport, kleuter sport ijsselmonde, dans, dans ijsselmonde, dans, personal, personal training, training, exclusive personal training, persoonlijk, pt, leefstijl coaching, leefstyle coaching, leefstijl coach,beste sportschool, beste gekozen sportschool, beste fitnessclub, beste gekozen fitnessclub, beste wellnessclub, beste gekozen wellnessclub, beste healthclub, beste gekozen healthclub, beste taekwondoclub, beste gekozen taekwondo club, cardio, cardiofitness, krachttraining, kracht, trainen, senioren, senioren fitness, 50+ fitness, 50+ fit, senioren fit, vitaal, vitaal 50+, vitaal 55+, senioren, senioren training, senioren circuittraining, senioren circuit training, groepsfitness, groepslessen, groepslesrooster, groupsles, RPM, BODYPUMP, BODYBALANCE, BODYSTEP, BODYATTACK, BODYCOMBAT, BODYJAM, spinning, power, pump, yoga, pilatis, tai chi, steps, step, les mills, club joy, BBBB, thai-bo, thaibo, bootcamp, pilates, abs, abs only, buikspieren, sports, outdoor, hardloop, hardlooptraining, nordic walking, wandelen, wandelgroep, wandel cursus, training, cursus, groep