(Pre) diabetes
(Pre) Diabetes en fitness
Hoe om te gaan met diabetes en fitness? Is sporten nu juist wel of niet verstandig?
Regelmatig sporten bevordert dat:
1. de bloedglucose daalt
2. de bloeddruk verlaagt
3. helpt om gewicht te verliezen
4. vermindert de kans op hartaandoeningen
5. heeft een gunstige invloed op het vetgehalte in het bloed
6. zorgt voor een betere conditie
Plezier bij sporten is belangrijk.
Aangeraden wordt om tenminste 3x per week 1 uur optimaal te bewegen.
Hoe vaak je kan sporten of bewegen hangt van veel dingen af, leeftijd, conditie en eventuele beperkingen. Elke dag een klein beetje sport of beweging helpt al!
1. Neem, voor je begint met sporten, contact op met je diabetesverpleegkundige en/of behandelend arts
2. Controleer vooraf, en aanvankelijk ook tijdens en na het sporten je bloedglucose om inzicht te krijgen
in het verloop voor, tijdens en na de inspanning
3. Ga niet sporten wanneer je bloedglucoseconcentratie door een insulinetekort hoger is dan 15 mmol/l, of
wanneer je ketonen in je urine hebt (dit kan je zelf testen met ketonen-teststrips)
4 Ga niet sporten als je bloedglucose te laag is
(Pre) Diabetes en fitness
Hoe om te gaan met diabetes en fitness? Is sporten nu juist wel of niet verstandig?
Regelmatig sporten bevordert dat:
1. de bloedglucose daalt
2. de bloeddruk verlaagt
3. helpt om gewicht te verliezen
4. vermindert de kans op hartaandoeningen
5. heeft een gunstige invloed op het vetgehalte in het bloed
6. zorgt voor een betere conditie
Plezier bij sporten is belangrijk.
Aangeraden wordt om tenminste 3x per week 1 uur optimaal te bewegen.
Hoe vaak je kan sporten of bewegen hangt van veel dingen af, leeftijd, conditie en eventuele beperkingen. Elke dag een klein beetje sport of beweging helpt al!
1. Neem, voor je begint met sporten, contact op met je diabetesverpleegkundige en/of behandelend arts
2. Controleer vooraf, en aanvankelijk ook tijdens en na het sporten je bloedglucose om inzicht te krijgen
in het verloop voor, tijdens en na de inspanning
3. Ga niet sporten wanneer je bloedglucoseconcentratie door een insulinetekort hoger is dan 15 mmol/l, of
wanneer je ketonen in je urine hebt (dit kan je zelf testen met ketonen-teststrips)
4 Ga niet sporten als je bloedglucose te laag is
- Gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
- Begeleiding door een beweegcoach
- Andere disciplines worden ingezet indien nodig
- Activiteiten opgebouwd naar uw wensen (fitness, groepsprogramma's)
- Regelmatige evaluatie, gericht op het ziektebeeld
|
Niet geschikt voor beëindiging of tijdelijke stopzetting van uw lidmaatschap. Meldingen hieromtrent worden via deze weg niet in behandeling genomen. Wij handelen uitsluiten via de algemene voorwaarden van onze branche organisatie en ons huisreglement. |
www.lifetime-wellness.nl
obesitas, diabetes, Diabetes 2, afvallen, gewichtsverliezen, Overgewicht, Gewichtsreductie, gewichtsconsulent, gewichtsconsulente, gewichtsconsulent ijsselmonde, gewichtsconsulent rotterdam, gewichtsconsulent rotterdam zuid, Gezonde levensstijl, leefstijladviseur, dieetadvisering, dieetadvies, voedingsadvies,vetverbranding, vetverbranden, afvallen, afslanken, Calorieën verbranden, bodysupport, betterbelly, Gezondevoeding, Voedingsmiddelen, Voedingspatroon, Bloedsuikerspiegel, Cholesterol, Eiwit, Endorfine,
Glucose Glycogeen, Hart- en vaatziekten, Hoge bloeddruk, Insuline, Koolhydraten, Magnesium, Metabolisme, Omega 3, Spiermassa,
fitness, fitnessclub, fitness club, fitness ijsselmonde, fitnessclub rotterdam, fitnessclub ijsselmonde, fitness centrum, fitnesscentrum, fitnesscentra, fitnesscentra's, fitness ijsselmonde, fitness rotterdam, fitness rotterdam zuid, de fitness club, de fitnessclub, the fitnessclub, the fitness club, gecertificeerd fitnesscentrum, gym fitness, preventie centrum, preventiecentrum, preventiecentrum ijsselmonde, preventiecentrum rotterdam, preventiecentrum rotterdam zuid, beweeg, beweeg ijsselmonde, beweeg rotterdam, beweeg rotterdam zuid, beweegcentrum, beweegcentrum ijsselmonde, beweegcentrum rotterdam, beweegcentrum rotterdam zuid, beweegclub, beweegclub ijsselmonde, beweegclub rotterdam, beweegclub rotterdam zuid, beterbewegen, beter bewegen, beter bewegen ijsselmonde, beter bewegen rotterdam, beter bewegen rotterdam zuid, beweeg beter, beweeg beter ijsselmonde, beweeg beter rotterdam, beweeg beter rotterdam zuid,beweegbeter, lifetime wellness, lifetime-wellness, lifetime fitness, lifetime-fitness, Rotterdam, Rotterdam zuid, ijsselmonde, goedkoop sporten, sporten in ijsselmonde, sporteninijsselmonde, sporten in rotterdam zuid, sporteninrotterdamzuid, fitnessinijsselmonde, fitness in ijsselmonde, fitness in rotterdam zuid, fitnessinrotterdamzuid, personal,personal training, training, exclusive personal training, persoonlijk, pt, leefstijl coaching, leefstyle coaching, leefstijl coach, beste healthclub, beste gekozen healthclub, beste taekwondoclub, beste gekozen teakwondo club, fysio, fysio ijsselmonde, fysio rotterdam, fysiotherapie, fysiotherapie ijsselmonde, fysiotherapie rotterdam, fysiotherapie rotterdam zuid, medisch, medische fitness, medisch fitness ijsselmonde, medisch fitness rotterdam, medisch fitness rotterdam zuid, medische aandoening, astma, COPD, CVRM, artrose, lage rugklachten, revalidatie, begeleiding niet aangeboren hersenletsel, begeleiding niet aangeboren hersenletsel ijsselmonde, begeleiding niet aangeboren hersenletsel rotterdam, begeleiding niet aangeboren hersenletsel rotterdam zuid, NAH, NAH ijsselmonde, NAH rotterdam, NAH rotterdam zuid, BNAH, BNAH ijsellmonde, BNAH rotterdam, BNAH rotterdam zuid, hersenstichting nederland, edwin van der sar foundation, meet me @ the gym, beweeg zorgprofessionals, MM@TG, hersenletselteams, hersenz, middin, middin Rotterdam, MEE, Mee Rotterdam, Zorgprogramma, zorgprogramma ijsselmonde, trainen, senioren, senioren fitness, 50, 50+ fitness, 50+ fit, 55, 55+ fitness, 55 fit, 60, 60+ fitness, 60+ fit, senioren fit, vitaal, vitaal 50, vitaal 50+, vitaal 55, vitaal 55+, senioren groepslessen, groepsfitness, groepslessen, groepslesrooster, kwaliteit, lerf, fitned, Fit Ned, landelijke, erkenning, regeling, landelijk erkenning, keurmerk, Fit!vak, fitvak, Preventiecentrum keurmerk , calibris, goed, beste, goedkoop, service, sports, outdoor, hardloop, training, cursus, praktijk, club, spier, spieren, groep, powerplate, gezinnen, familie, families, vacature, vacatures, werk, werkplek, CARRIèRE, stage, stage plek, instructrice, instructeur, lesgeven, bedrijfslidmaatschap, bedrijfsfitness, actie, aanbieding, contact, herenoord, herenoord 8, 3079 JJ, Rotterdam, Rotterdam Ijsselmonde, Onefit, Sportpartout, Gympass, intenz, intenz bedrijfsfitness, nationalegezondheidsplan, fitland, ....